Seekrankheit

Die Seekrankheit ist eine Bewegungskrankheit, bei der das Stammhirn nicht richtig funktioniert. Normalerweise liefert das Stammhirn Informationen, wie wir uns im dreidimensionalen Raum bewegen sollen. Es erhält seine Informationen vom Innenohr, dem Lage- und Stellsinn mit seinen Meldern in den Muskeln, vom Grosshirn (wird optisch, psychisch und durch Gerüche beeinflusst) und vom Magen. Werden diese Informationen durch das Stammhirn falsch ausgewertet, kommt es zu Reaktionen, die sich in einer Seekrankheit äussern (aus Medizin an Bord, DSV-Verlag).

Die Gewöhnung an die Bewegungen des Schiffes lässt dieses Leiden in den meisten Fällen in ein bis zwei Tagen verschwinden.

Vorbeugen kann man sinnvoll mit:

• ausgeruht reisen und lossegeln
• Alkohol bereits mehrere Tage vor der Abreise meiden
• bereits 2 Tage vor der Reise viel Vitamin C einnehmen (ca. 2000mg pro Tag). Die auf Reinhard Jarisch zurückgehende These ist, dass Vitamin C den Botenstoff Histamin abbaut, was die Seekrankheit mildert
• dementsprechend schon einige Tage vorher auf stark histaminhaltige Speisen verzichten. Dies sind z.B. lang gereifer Käse, Wurstwaren, Salami, Parmaschinken, Bünderfleisch, Soja- und Tofuprodukte, in Essig eingelegtes Gemüse, Nüsse aller Art, Rotwein und gewisse Biersorten
• Medikamente gegen See- oder Reisekrankheit je nach Verordnung bereits vorgängig einnehmen. Die Wirkung der verschiedenen Medikamente ist sehr unterschiedlich und muss persönlich ausprobiert werden. Zu beachten sind die teilweise starken Nebenwirkungen. Mögliche Medikamente sind Stugeron 25mg-Tabletten, Superpep-Kaugummis, Scopoderm TTS-Ohrpflaster, Itinerol B6 Supp-Zäpfchen

Massnahmen zur Linderung während der Reise (die vorbeugenden Tipps beibehalten):

• Ruhigstellen des empfindlichen Organs, des Innenohrs. Durch Ansehen eines fernen unbeweglichen Punktes (Horizont,Wolken, Mond, Sterne) werden der Kopf und damit das Innenohr weitgehend ruhig gestellt
• Aufenthalt und Arbeiten unter Deck vermeiden. Frische und kalte Luft hilft
• aktiv Ruder gehen
• sich warm halten
• schlafen
• Liegen ist besser als Sitzen und Sitzen ist besser als Stehen. Die Füsse zeigen immer in Richtung Bug
• Sea-Bands mit Akupressurwirkung ausprobieren
• gerade wenn es einem schlecht geht, sollte man viel trinken, um eine Dehydrierung zu vermeiden
• Nahrungsmittel, die man nicht zu sich nehmen sollte: Fleisch oder Fisch als Hauptbestandteil einer Malzeit (reizt den Magen und sorgt für wesentlich mehr Magensäureproduktion), säurehaltige Getränke wie Kaffee oder kohlensäurehaltige Limonade und Softdrinks, alles was einen starken Geschmack oder Geruch hat (Süssigkeiten, salzige, saure oder bittere und insbesondere fette Speisen)
• empfohlene Speisen und Getränke: Bananen, rohe Karotten, frisches Obst und Gemüse mit Ausnahme von Zitrusfrüchten, Suppen, ungesäuertes Brot, Zwieback, stilles Wasser, Ingweraufguss, Kamillentee, Pfefferminztee